Mencari cara mengobati varises secara alami di rumah akan memunculkan daftar panjang: minyak, cuka, rendaman herbal, pijat, pola makan khusus, dan banyak lagi. Sebagian tidak berbahaya, sebagian belum terbukti, dan beberapa gagasan dapat mengiritasi kulit Anda. Halaman ini memisahkan apa yang benar-benar dapat membuat tungkai Anda terasa lebih baik dari klaim yang tidak terbukti. Halaman ini tidak dapat mendiagnosis tungkai Anda, jadi jika tungkai Anda berubah, nyeri, atau bengkak, bacalah bagian tentang kapan harus ke dokter.
Apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan pengobatan rumahan
Varises terbentuk ketika katup satu arah di dalam vena melemah, sehingga darah mengalir mundur dan menumpuk. Kondisi ini disebut refluks vena. Kondisi ini tidak dapat dipulihkan dengan apa pun yang Anda oleskan ke kulit atau telan, dan itulah sebabnya jawaban jujur untuk pertanyaan “bisakah saya menghilangkan varises di rumah?” adalah tidak. Lihat bisakah varises disembuhkan? dan mitos tentang varises untuk gambaran yang lebih luas.
Yang dapat dilakukan perawatan di rumah adalah meredakan gejala seperti pegal, rasa berat, dan bengkak ringan, serta mendukung kesehatan tungkai secara umum. Anggaplah ini sebagai upaya kenyamanan dan pencegahan, bukan penyembuhan.
Langkah-langkah di rumah yang layak dilakukan
Berikut adalah langkah-langkah masuk akal dan berisiko rendah yang didukung oleh pedoman dan saran medis umum.
- Tetap bergerak. Berjalan kaki dan latihan betis menggunakan otot betis untuk mendorong darah ke atas. Cobalah berjalan singkat secara teratur, dan lihat latihan untuk varises.
- Hindari berada dalam satu posisi. Berdiri atau duduk dalam waktu lama membuat darah menumpuk. Pindahkan tumpuan berat badan, gerakkan pergelangan kaki, dan beristirahatlah. Lihat berdiri, duduk, dan terbang dengan varises.
- Angkat tungkai Anda. Beristirahat dengan kaki di atas ketinggian pinggul selama beberapa saat dapat mengurangi bengkak dan rasa berat.
- Jaga berat badan yang sehat. Berat badan berlebih meningkatkan tekanan di vena tungkai. Lihat pola makan untuk kesehatan vena.
- Pertimbangkan stoking kompresi. Stoking dapat meredakan pegal dan bengkak. Ukuran dan kekuatannya penting, dan stoking tidak cocok untuk semua orang, misalnya sebagian orang dengan sirkulasi arteri yang buruk. Lihat panduan stoking kompresi.
- Rawat kulit Anda. Jaga kulit tetap lembap dan hindari menggaruk, karena kulit kering yang gatal di dekat varises dapat rusak.
- Perhatikan panas. Saat cuaca panas dan lembap, tungkai sering lebih bengkak. Mandi air sejuk serta pakaian yang ringan dan longgar mungkin terasa lebih nyaman. Lihat panas, kelembapan, dan vena Anda.
Pengobatan populer: apa kata bukti ilmiah
Minyak esensial. Minyak lavender, cemara, peppermint, dan sejenisnya sering disarankan. Pijatan tungkai yang lembut dengan minyak yang diencerkan dengan benar dapat terasa menenangkan, dan itu alasan yang wajar untuk menggunakannya. Namun, tidak ada bukti yang baik bahwa minyak esensial mengecilkan vena atau memperbaiki katup. Jangan pernah mengoleskannya tanpa diencerkan, dan hindari kulit yang luka, meradang, atau sangat sensitif. Sebagian minyak tidak aman selama kehamilan.
Minyak jarak. Sering direkomendasikan sebagai olesan yang menenangkan. Minyak ini mungkin melembapkan kulit kering, tetapi bukti bahwa minyak ini memperbaiki varises tidak ada.
Cuka apel. Sering dibagikan secara daring sebagai kompres atau olesan. Cuka apel belum terbukti memengaruhi ukuran vena, dan cuka yang bersifat asam dapat menimbulkan rasa perih, kemerahan, atau melukai kulit, terutama jika digunakan berulang kali. Meminumnya dalam jumlah besar juga dapat mengiritasi tenggorokan dan lambung.
Witch hazel. Digunakan sebagai astringen kulit yang menyejukkan. Bahan ini mungkin terasa menyegarkan pada tungkai yang hangat, tetapi tidak ada bukti bahwa bahan ini mengobati varises, dan dapat membuat kulit kering atau iritasi.
Mandi air dingin atau bergantian panas-dingin. Bilasan air sejuk dapat terasa nyaman dan mengurangi rasa berat, tetapi tidak mengubah katup yang mendasarinya.
Produk herbal dan suplemen. Ekstrak tumbuhan seperti horse chestnut (kastanye kuda) dijual untuk kesehatan tungkai. Buktinya terbatas dan beragam, dan sebagian produk berinteraksi dengan obat, terutama pengencer darah. Lihat suplemen untuk varises.
Krim dan gel. Produk ini mungkin menyejukkan dan melembutkan kulit, tetapi tidak menutup vena yang rusak. Lihat apakah krim varises efektif?.
Praktik tradisional. Di seluruh Singapura dan Asia Tenggara, banyak keluarga menggunakan pijat tradisional, obat gosok, rendaman herbal, atau ramuan TCM (pengobatan tradisional Tiongkok) untuk tungkai yang lelah. Praktik ini dapat menenangkan dan bermakna secara budaya, dan Anda tidak perlu merasa dihakimi karena menggunakannya. Ingatlah saja bahwa kenyamanan tidak sama dengan pengobatan, dan hindari menggosok dengan kuat, bekam, atau kerokan di atas vena yang terlihat, kompres panas pada tungkai yang bengkak, serta ramuan herbal tanpa label. Beri tahu dokter Anda apa yang Anda gunakan.
Hal yang perlu dihindari
- Pijatan dalam atau keras di atas varises, terutama jika vena tersebut nyeri, keras, kemerahan, atau hangat. Hal ini dapat merupakan gumpalan darah di vena permukaan.
- Memecahkan, menusuk, atau menyayat vena, yang dapat menyebabkan perdarahan serius atau infeksi.
- Berendam air panas atau sauna untuk tungkai yang bengkak dan pegal.
- Melewatkan pemeriksaan medis karena suatu pengobatan “seharusnya” berhasil. Penundaan dapat membuat kerusakan kulit berlanjut.
- Menghentikan obat yang diresepkan untuk mencoba alternatif alami.
Saat perawatan di rumah tidak cukup
Varises yang menyebabkan pegal, bengkak, gatal, penggelapan kulit, eksim, atau luka yang menetap bukan sekadar masalah kosmetik. Pemindaian dapat menunjukkan apakah katup bocor, dan tersedia pengobatan minimal invasif yang menutup vena yang rusak. Lihat perbandingan pengobatan varises dan apa yang benar-benar menghilangkan varises. Langkah-langkah di rumah dapat terus dilakukan bersamaan dengan pengobatan.
Kapan harus ke dokter
Hubungi 995 (Singapura) jika Anda mengalami nyeri dada mendadak, sesak napas mendadak, atau batuk darah, yang dapat berarti adanya gumpalan darah di paru-paru.
Cari penanganan segera jika varises berdarah dan tidak berhenti dengan tekanan kuat dan stabil (berbaringlah, angkat tungkai, dan tekan), atau jika tungkai tiba-tiba menjadi bengkak, nyeri, hangat, atau kemerahan. Lihat vena pecah di tungkai.
Buat janji temu jika Anda mengalami pegal atau bengkak yang menetap, perubahan warna kulit, gatal atau eksim di dekat pergelangan kaki, luka yang lambat sembuh, atau jalur keras dan nyeri pada vena. Baca kapan varises perlu dikhawatirkan dan cobalah pemeriksaan gejala vena kami. Halaman menemukan dokter spesialis vena menjelaskan siapa yang perlu ditemui. Istilah-istilah dijelaskan dalam glosarium.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bisakah pengobatan rumahan menghilangkan varises?
Tidak. Varises berasal dari katup yang rusak di dalam vena, dan tidak ada yang dioleskan ke kulit atau dimakan yang terbukti dapat memperbaikinya. Langkah-langkah di rumah dapat meredakan pegal dan bengkak dan mungkin membantu memperlambat perkembangannya, tetapi tidak menghilangkan vena tersebut.
Apakah minyak esensial membantu varises?
Tidak ada bukti yang baik bahwa minyak esensial mengecilkan vena. Pijatan lembut dengan minyak yang sudah diencerkan dan aman untuk kulit mungkin terasa menenangkan, tetapi minyak esensial yang tidak diencerkan dapat menyebabkan luka bakar, ruam, dan reaksi alergi.
Apakah minyak jarak efektif untuk varises?
Tidak ada bukti yang dapat diandalkan bahwa minyak jarak mengobati varises. Minyak ini mungkin melembutkan kulit kering, tetapi tidak memperbaiki katup.
Apakah cuka apel baik untuk varises?
Tidak ada bukti bahwa cuka apel mengecilkan varises. Mengoleskan cuka ke kulit dapat menimbulkan rasa perih atau merusaknya, terutama jika kulit sudah tipis atau meradang.
Apakah witch hazel membantu varises?
Bahan ini kadang digunakan sebagai astringen yang menyejukkan, tetapi belum terbukti mengobati varises. Bahan ini dapat membuat kulit kering atau iritasi.
Apa yang dapat saya lakukan dengan aman di rumah untuk vena yang pegal?
Berjalanlah secara teratur, hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama, angkat tungkai saat beristirahat, jaga berat badan yang sehat, dan tanyakan kepada dokter apakah stoking kompresi cocok untuk Anda.
Sumber dan bacaan lanjutan
Artikel ini berisi informasi umum, bukan saran medis pribadi. Bicarakan gejala Anda dengan dokter. Cara kami membuat konten.
