Urat Menonjol di Punggung Kaki Secara Tiba-tiba: Penyebab dan Yang Perlu Dilakukan

Mengapa urat di punggung kaki terlihat

Kulit di punggung kaki tipis, dan hanya ada sedikit lemak atau otot di antara kulit dan vena. Inilah sebabnya vena di punggung kaki terlihat pada banyak orang, termasuk orang yang sehat dan aktif. Jadi, ketika Anda melihat urat menonjol di punggung kaki secara tiba-tiba, pertanyaan pertama adalah apakah memang ada yang berubah, atau apakah ada sesuatu yang sekadar membuat vena normal lebih mudah terlihat.

Panduan ini membahas penyebab yang biasa, tanda-tanda yang mengarah ke masalah vena, dan kapan harus mencari pertolongan segera. Panduan ini tidak dapat mendiagnosis Anda, dan beberapa penyebab memerlukan pemeriksaan.

Alasan umum urat menonjol di kaki

Panas dan kelembapan

Cuaca hangat membuat pembuluh darah di dekat kulit melebar. Di Singapura dan kawasan sekitarnya, vena di kaki sering tampak lebih besar di akhir hari yang panas atau setelah berada di luar ruangan.

Berdiri atau duduk dalam waktu lama

Berdiri diam membuat darah menumpuk di tungkai bawah dan kaki. Penerbangan panjang, pekerjaan di meja, dan pekerjaan yang mengharuskan berdiri dapat membuat vena lebih penuh dan kaki sembap. Hal ini umum pada perawat, pegawai toko dan F&B, guru, dan pengemudi.

Olahraga

Selama dan setelah olahraga, aliran darah ke kaki meningkat dan vena menjadi lebih menonjol. Pelari dan pesepeda sering memperhatikan hal ini dan umumnya tidak berbahaya.

Bengkak

Cairan di kaki dan pergelangan kaki dapat mendorong vena ke atas di bawah kulit. Bengkak dapat memiliki banyak penyebab, dari hari-hari panjang berdiri hingga kondisi medis. Baca lebih lanjut dalam panduan kami tentang pergelangan kaki bengkak dan kaki bengkak.

Kehamilan dan hormon

Hormon melemaskan dinding vena dan volume darah meningkat selama kehamilan. Tekanan dari rahim yang membesar memperlambat aliran balik darah dari kaki, sehingga vena kaki dan tungkai sering menjadi lebih terlihat. Lihat varises saat hamil.

Usia, berat badan, dan genetika

Kulit menipis seiring bertambahnya usia, dan lemak tubuh di kaki berkurang, sehingga vena lebih terlihat. Riwayat keluarga dengan vena yang menonjol atau varises juga berperan.

Saat urat kaki menonjol mengarah ke masalah vena

Ketika vena di kaki menonjol disertai gejala lain, mungkin ada masalah vena kronis di baliknya. Penyakit vena kronis berarti katup satu arah di vena tidak menutup dengan baik, sehingga darah mengalir balik dan membangun tekanan. Ini disebut refluks vena. Halaman kami tentang insufisiensi vena kronis menjelaskannya secara rinci.

Tanda-tanda yang mengarah ke masalah vena meliputi:

• Pegal, rasa berat, atau lelah di kaki, memburuk di akhir hari
• Bengkak di sekitar pergelangan kaki dan kaki
• Vena yang membesar atau berkelok terlihat di tungkai
• Gatal atau kulit kering bersisik di tungkai bawah
• Kulit menggelap di dekat pergelangan kaki
• Sekumpulan kecil vena halus berbentuk kipas di tepi pergelangan kaki (terkadang disebut corona phlebectatica), yang dapat merupakan tanda awal penyakit vena. Lihat juga vena laba-laba di pergelangan kaki dan kaki.

Panduan seperti panduan penyakit vena kronis ESVS 2022 dan NICE CG168 menganjurkan pemeriksaan USG Doppler dupleks untuk melihat vena mana yang bocor. Pemeriksaan ini tidak menyakitkan dan tidak menggunakan radiasi.

Mungkinkah ini bekuan darah?

Sebagian besar urat kaki yang menonjol tidak disebabkan oleh bekuan darah. Namun, bekuan darah adalah penyebab penting yang tidak boleh terlewat. Trombosis vena dalam (TVD) biasanya menyebabkan:

• Nyeri, nyeri tekan, atau pegal seperti kram di betis atau kaki, biasanya di satu sisi
• Bengkak di satu tungkai, pergelangan kaki, atau kaki
• Hangat atau kemerahan di area tersebut
• Vena permukaan yang tampak lebih penuh dari biasanya

Kondisi ini lebih mungkin terjadi setelah operasi, rawat inap lama, perjalanan jarak jauh, cedera, kehamilan, kanker, atau setelah menggunakan pengobatan hormon. Panduan kami tentang gejala penggumpalan darah di kaki menjelaskan tanda bahaya secara lebih rinci, dan trombosis vena dalam menjelaskan cara diagnosisnya. NICE NG158 menganjurkan pemeriksaan segera bila dicurigai ada bekuan darah.

Jangan memijat area tersebut atau menunggu untuk melihat apakah membaik jika Anda mencurigai adanya bekuan darah.

Tali yang keras, nyeri, dan merah di sepanjang vena permukaan juga dapat merupakan bekuan superfisial (flebitis). Biasanya tidak terlalu serius tetapi tetap perlu diperiksa. Lihat flebitis.

Penyebab lain yang perlu diketahui

• Cedera atau terkilir. Memar dan bengkak setelah terkilir atau terbentur dapat membuat vena tampak menonjol.
• Alas kaki. Tali atau sepatu yang ketat dapat menekan kaki, sehingga darah terperangkap di vena di atasnya.
• Peradangan atau infeksi. Kemerahan, panas, dan bengkak disertai demam memerlukan perawatan medis segera.
• Kondisi medis. Masalah jantung, ginjal, hati, atau tiroid dapat menyebabkan bengkak yang membuat vena lebih jelas, tetapi biasanya disertai gejala lain.

Yang dapat Anda lakukan di rumah

Jika Anda tidak mengalami nyeri, bengkak hanya di satu kaki, atau tanda mengkhawatirkan lainnya, langkah-langkah sederhana ini dapat membantu:

1. Angkat kaki Anda di atas tinggi jantung untuk beristirahat sebentar dan lihat apakah vena mereda.
2. Bergerak secara teratur. Berjalanlah, dan tekuk serta luruskan pergelangan kaki saat Anda harus duduk atau berdiri lama.
3. Hindari berdiri lama di satu tempat. Pindahkan tumpuan berat badan dan beristirahatlah.
4. Pilih sepatu yang nyaman yang tidak menekan punggung kaki.
5. Jaga tetap sejuk dan hindari air panas pada kaki jika terasa bengkak.
6. Jaga berat badan dan tetap aktif, yang mengurangi tekanan pada vena kaki.

Stoking kompresi dapat meredakan pegal dan bengkak pada sebagian orang, tetapi tidak cocok untuk semua orang, jadi periksakan penyebabnya terlebih dahulu. Pelajari lebih lanjut dalam panduan stoking kompresi kami.

Apakah urat kaki yang menonjol perlu diobati?

Tidak, jika tidak nyeri dan hanya terlihat. Jika pemeriksaan menemukan refluks vena yang menyebabkan gejala atau perubahan kulit, ada pilihan mulai dari kompresi dan perubahan gaya hidup hingga tindakan minimal invasif. Anda dapat membandingkannya di perbandingan pengobatan varises. Keputusan pengobatan bergantung pada hasil pemindaian dan gejala Anda.

Kapan harus ke dokter

Buat janji temu rutin jika:

• Urat yang menonjol tetap membesar bahkan setelah beristirahat dengan kaki diangkat
• Anda mengalami pegal, rasa berat, atau bengkak hampir setiap hari
• Anda melihat kulit menggelap, gatal, kering, atau luka di dekat pergelangan kaki
• Vena makin besar atau makin banyak
• Anda tidak yakin apa penyebab perubahannya

Cari perawatan medis pada hari yang sama jika Anda mengalami nyeri, bengkak, kemerahan, atau hangat di satu tungkai atau kaki, atau ada tali keras yang nyeri di vena. Jika Anda ingin panduan singkat, coba cek gejala vena.

Artikel ini berisi informasi umum, bukan saran medis pribadi. Bicarakan gejala Anda dengan dokter. Cara kami membuat konten.