Varises di kaki: apa itu
Varises di kaki adalah vena yang bengkak dan berkelok yang muncul di punggung kaki, sisi kaki, tepi telapak kaki, atau di sekitar pergelangan kaki. Varises ini terbentuk dengan cara yang sama seperti varises di bagian tungkai lainnya. Katup kecil di dalam vena melemah, darah bocor ke belakang dan mengumpul, lalu dinding vena meregang dan menonjol. Jika Anda mencari varises di telapak kaki di internet, Anda akan menemukan beragam gambar, jadi ada baiknya mengetahui apa yang khas dan apa yang sekadar vena normal yang terlihat.
Kaki dan pergelangan kaki adalah bagian tubuh yang paling rendah, sehingga darah harus menempuh jalan terpanjang untuk naik dan tekanan paling banyak menumpuk di sini. Karena itu, perubahan vena sering muncul lebih dulu di pergelangan kaki, bahkan ketika masalah yang mendasarinya bermula lebih tinggi di tungkai. Ulasan kami tentang varises menjelaskan gambaran umumnya.
Vena normal yang terlihat dibandingkan varises
Vena di punggung kaki sering mudah terlihat, terutama pada kulit yang tipis, lemak tubuh yang rendah, cuaca panas, atau setelah berolahraga. Hal ini biasanya normal. Tanda-tanda yang mengarah ke varises meliputi:
- Vena yang menonjol, seperti tali, berkelok, atau menggembung
- Bengkak di sekitar pergelangan kaki yang bertambah sepanjang hari
- Rasa pegal, berat, kencang, atau berdenyut di kaki atau tungkai bawah
- Gatal atau kulit kering di dekat pergelangan kaki
- Noda cokelat atau penebalan kulit di sekitar pergelangan kaki
- Kumpulan vena kecil berbentuk kipas di tepi pergelangan kaki (ankle flare)
Vena halus seperti benang berwarna merah atau biru berbeda. Biasanya itu adalah spider vein, yang tidak berbahaya dan sering hanya masalah kosmetik. Lihat panduan kami tentang spider vein di pergelangan kaki dan kaki dan perbandingan spider vein dibandingkan varises.
Apa itu ankle flare?
Ankle flare (nama medisnya corona phlebectatica) adalah kumpulan kecil vena berwarna biru, ungu, atau merah yang menyebar seperti kipas di sekitar pergelangan kaki bagian dalam atau luar dan tepi kaki. Kondisi ini sering muncul ketika tekanan di vena yang lebih tinggi di tungkai meningkat, sehingga dokter memandangnya sebagai kemungkinan tanda awal penyakit vena kronis. Kondisi ini sendiri tidak membahayakan Anda, tetapi merupakan alasan yang baik untuk memeriksakan tungkai, terutama jika Anda juga mengalami bengkak, pegal, atau perubahan kulit. Baca selengkapnya di halaman kami tentang insufisiensi vena kronis.
Mengapa varises di kaki muncul?
Faktor-faktor yang umum berperan meliputi:
- Riwayat keluarga. Katup dan dinding vena yang lemah sering menurun dalam keluarga.
- Usia. Vena kehilangan kelenturannya seiring waktu.
- Kehamilan. Volume darah tambahan dan perubahan hormon melemaskan dinding vena. Lihat varises saat hamil.
- Berdiri atau duduk dalam waktu lama, seperti di banyak pekerjaan layanan, kesehatan, dan kantor.
- Berat badan berlebih, yang menambah tekanan pada vena tungkai.
- Riwayat bekuan darah atau cedera tungkai, yang dapat merusak katup.
- Alas kaki dan pakaian: sepatu yang sempit atau berhak sangat tinggi biasanya tidak menyebabkan varises, tetapi dapat memperburuk gejala dengan membatasi pompa otot betis.
Gejala yang mungkin timbul
Varises di kaki dan pergelangan kaki mungkin tidak menimbulkan gejala sama sekali. Bila menimbulkan gejala, orang menggambarkan pegal, rasa berat, kesemutan, rasa panas, gatal, dan kram di malam hari. Bengkak umum terjadi menjelang malam. Dalam panas dan kelembapan Singapura, vena melebar dan rasa tidak nyaman sering bertambah, terutama setelah seharian berdiri.
Apa yang dapat membantu di rumah
Langkah-langkah ini meredakan gejala; langkah-langkah ini tidak menghilangkan vena.
- Sering bergerak. Berjalanlah secara teratur, dan lakukan putaran pergelangan kaki serta jinjit jika Anda duduk lama.
- Angkat kaki Anda di atas ketinggian pinggul saat beristirahat untuk membantu darah mengalir.
- Pilih alas kaki yang menopang dengan hak sedang dan ruang yang cukup untuk kaki yang bengkak.
- Pertimbangkan kompresi. Kaus kaki atau stoking yang ukurannya tepat dapat mengurangi pegal dan bengkak. Lihat panduan kami tentang kaus kaki kompresi untuk varises.
- Rawat kulit Anda. Lembapkan kulit yang kering dan rawat luka kecil sejak dini, karena penyembuhan di dekat pergelangan kaki dapat lambat.
- Jaga berat badan yang sehat sebisa mungkin.
- Dinginkan tubuh. Mandi air sejuk dan pakaian longgar membantu saat cuaca panas.
Konsultasikan rencana olahraga atau kompresi apa pun dengan dokter Anda jika Anda memiliki diabetes, sirkulasi yang buruk, atau kondisi lain.
Pilihan pengobatan
Jika gejalanya mengganggu, atau jika ada perubahan kulit atau komplikasi, dokter mungkin mengatur pemeriksaan USG Doppler dupleks untuk melihat vena mana yang bocor. Pada banyak orang, sumbernya adalah vena yang lebih besar di bagian tungkai yang lebih tinggi, dan mengobati vena tersebut juga dapat meredakan vena di pergelangan kaki dan kaki. Pilihannya berkisar dari perawatan konservatif hingga prosedur invasif minimal. Panduan kami tentang perbandingan perawatan varises menyajikannya secara berdampingan. Tidak setiap vena di kaki perlu diobati, dan keputusannya bergantung pada gejala dan hasil USG Anda.
Hidup dengan varises di kaki
Kenyamanan sehari-hari sering kali paling penting. Jika pekerjaan Anda mengharuskan berdiri, sisipkan jeda singkat untuk bergerak, pindahkan tumpuan berat badan dari satu kaki ke kaki lain, dan tekuk pergelangan kaki Anda. Jika Anda duduk, hindari menyilangkan tungkai dalam waktu lama dan berdirilah secara teratur. Saat bepergian dengan pesawat, berjalanlah di lorong bila memungkinkan dan pertimbangkan kompresi, sebagaimana dibahas dalam berdiri, duduk, dan naik pesawat dengan varises. Berhati-hatilah saat memotong kuku kaki atau merawat kapalan di dekat vena yang membesar, karena goresan kecil dapat berdarah lebih banyak dari perkiraan. Jika vena berdarah, berbaringlah, angkat tungkai, dan tekan kuat dengan kain bersih, lalu hubungi 995 (Singapura) jika perdarahan tidak berhenti.
Penyebab lain kaki bengkak atau tanda yang mirip vena
Tidak setiap kaki yang bengkak atau berubah warna merupakan masalah vena. Kondisi jantung, ginjal, hati, atau tiroid, obat-obatan tertentu, masalah getah bening, dan infeksi juga dapat memengaruhi kaki. Jika kedua kaki bengkak atau Anda juga merasa sesak napas, temui dokter. Baca selengkapnya tentang urat menonjol di kaki dan pergelangan kaki bengkak.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter jika Anda memiliki vena yang nyeri, menonjol, atau berkelok di kaki atau pergelangan kaki, bengkak yang sering terjadi, kulit yang gatal atau menggelap, atau luka yang lambat sembuh. Segera cari pertolongan jika satu tungkai tiba-tiba bengkak, nyeri, dan hangat, atau jika vena berdarah dan tekanan tidak menghentikannya. Hubungi 995 (Singapura) untuk nyeri dada, sesak napas, atau batuk darah.
Coba pemeriksaan gejala vena atau pelajari cara mencari dokter spesialis vena. Istilah-istilah dijelaskan di glosarium. Artikel ini merupakan edukasi umum dan tidak menggantikan saran dari dokter Anda sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah urat menonjol di punggung kaki selalu varises?
Tidak. Vena yang terlihat di punggung kaki sangat umum, terutama pada orang yang kurus, setelah berolahraga, dan saat cuaca hangat, dan biasanya normal. Vena tersebut baru disebut varises bila membesar, berkelok, dan merupakan bagian dari masalah katup, sering disertai gejala.
Apa itu ankle flare?
Ankle flare, juga disebut corona phlebectatica, adalah kumpulan vena kecil berwarna biru, ungu, atau merah berbentuk kipas di sekitar pergelangan kaki bagian dalam atau luar dan tepi kaki. Kondisi ini dapat menandakan tekanan yang meningkat di vena di atasnya, jadi layak disampaikan kepada dokter.
Bisakah varises di kaki menyebabkan nyeri?
Bisa. Sebagian orang merasakan pegal, rasa panas, berdenyut, atau rasa berat, sering memburuk di akhir hari. Yang lain tidak merasakan ketidaknyamanan apa pun. Nyeri akibat masalah kaki seperti kaki datar atau gangguan saraf dapat terasa mirip, jadi pemeriksaan berguna.
Apakah varises di kaki perlu diobati?
Tidak selalu. Pengobatan dipertimbangkan bila ada gejala yang mengganggu, perubahan kulit, perdarahan, atau komplikasi lainnya. Pemeriksaan USG Doppler dupleks membantu dokter memberi saran.
Bisakah kaus kaki kompresi membantu varises di kaki dan pergelangan kaki?
Kaus kaki kompresi sering meredakan pegal dan bengkak dengan menunjang aliran darah, meskipun tidak menghilangkan vena. Ukurannya harus dipasang dengan benar, dan tidak cocok untuk semua orang, misalnya orang dengan sirkulasi arteri yang buruk.
Sumber dan bacaan lanjutan
Artikel ini berisi informasi umum, bukan saran medis pribadi. Bicarakan gejala Anda dengan dokter. Cara kami membuat konten.
